首先是球队核心哈登，在队内训练结束后，接受采访时公开喊话全队，坦言与联盟最好的球队之一比赛，总会让自己感到兴奋哈登明确喊话全队，球队还有工作需要做，这也是每一支球队在赛季初都会有的感觉，球员间没有太多的机会一起训练磨合但哈登坚信，只要火箭队上下能够继续打造化学反应，并且在攻防两端寻找。

其次是盖帽训练盖帽是防守端的关键技能，能够破坏对手的进攻节奏，增强球队的防守实力然后是助攻训练助攻是团队合作的精髓，通过训练可以提高队员们的传球能力和视野，让球队在进攻端更加流畅和高效最后是速度训练速度是决定球员能否在场上快速转换攻防的关键，通过速度训练可以提高球员的爆发力和敏捷。

在NBALive2005的王朝模式中，个人训练和全队训练的效果主要体现在提升球员能力和团队配合上个人训练主要是针对球员的个人技能进行提升通过个人训练，球员可以提高自己的投篮突破防守等关键技术，从而在比赛中更加出色地发挥例如，如果一个球员的投篮能力较弱，通过个人训练中的投篮练习，他可以逐步提高自己的投篮命中率。

1 总结上一阶段训练情况，布置下一阶段训练目标和任务 2 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪 3 改进不规范动作，进一步提高技术技术水平 4 全面提高运动员的身体素质训练 主要任务 提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，为备战市比赛做准备 全面训练阶段 1 全面身体训练与专。